[...] alternatywa to pobyt np. tydzień na Mazurach i drugi tydzień w górach, co oczywiście też bardzo kocham :) Chorwacja jest piekna,ale wyleciec gdzies na wczasy dalej mogę sobie później, tutaj chodzi po prostu o mega fajną ekipę (każda para z dzieciakiem lub dwójką) i fakt, że taka sytuacja może się nie powtórzyć wcześniej niż za rok lub później.
[...] https://i.imgur.com/xV0HPD5.jpg https://i.imgur.com/AuL5ZwM.jpg W pracy takie prezenty od kumpla Mariusza, tego co skosił konkurencję na Debiutach rok temu i który przygotowuje się do zawodów w tym roku , dalej pod okiem Przemka, oby tylko zawody w tej korona-szopce się jakieś odbyły. Prezent w sam raz dla mnie %-) [...]
[...] waga obecna , która od początku przygód ze zdrowie oscyluje w granicy 83/84, tylko jeszcze niedawno przy tej wadze miałem 15-17 cm mniej w pasie 36 - tyle lat będę miał za rok, a tymczasem tyle cm mierzy zerwana prawa łapka, o której więcej poniżej 8 - DMQ dobrze napisał, dokładnie dzisiaj mija 8 tyg od operacji Podsumowując, jako jedyny [...]
[...] więc spadków jakiś ogromnych nie zauwazyłem Potraktowałem to jako przerwe od siłowni (łącznie bez siłki chyba 15 dni), tak więc teraz powoli ruszam. Mam plan na cały rok - co dwa tygodnie piątek,sobota,niedziela - na uczelni. Czasem (np.do grudnia 2 czy 3 razy) wypadnie jeździć na uczelnie co tydzien. Więc już widze, że z planem 4dniowym [...]
Miski nie wrzucam, by nie szokowac - byloby umknelo :) U mnie juz sezon truskawkowy, dokladnie w tym samym momencie jak rok temu u Ciebie - redu :) no w tym roku miskę tak ustawiam żebym mógł do niej wbić truskawki - teraz nie odpuszczę (może nie w ilościach hurtowych, ale napewno się pojawią) tylko że u nas na podkarpaciu teraz mocno [...]
Widzialem w tv - masakra, podobnie w malopolsce, a kolega w niedziele leci Cracovia Marathon - czesc trasy jest podtopiona.. u nas wysyp - ceny juz sa nizsze niz rok temu w sezonie - to korzystamy. Licze sie trafie na nasze latem jak bedziemy w PL - nie jadlem nigdy nigdzie lepszych truskawek niz w Polsce. Czytam, ze placa ludzia za zbieranie [...]
[...] tako dietę bez odpuszczania i prowadzi tutaj dziennik, wtedy będziemy mogli rozmawiać o sukcesach dziadków z +35 niestety jeśli wydaje Ci się że masę robi się ot tak w jeden rok to jesteś mocno w błędzie, nawet na jakichś mocnych cukierkach nie idzie to w takim tempie budowanie masy mięśniowej jest procesem długotrwałym, a efektów nie widać tak [...]
[...] dyskusji w tym topiku sam się zacząłem zastanawiać czy ma sens pod względem długoterminowym oraz zdrowotnym takie przechodzenie z masy w redu ( przynajmniej raz w roku), czy nie lepiej w naszym wypadku np ciągnąć masę przez rok z okresami roztrenowania np. co 12 tygodni trwającymi po ok. 2 tyg. Czy dla nas redukcja ma za zadanie tylko [...]
[...] biegiem poszedł spalacz który trochę mi pomógł w trakcie dziś poszło dłuższe bieganko (jak na mnie oczywiście), już widzę że będzie ciężko na stalowej dyszce, podobnie jak rok temu pierwsza 5'ka nawet dość sprawnie, ale potem jest ciężko i coraz ciężej, dobrze że zostało jeszcze miesiąc z haczykiem to jakąś tam kondycję dobuduję i może nie [...]
[...] gdzieś za granicę na jakąś robotę (chyba fizyczna), wczoraj przylazł po 2 miesięach na siłkę, no i co, a no gościa praktycznie nie ma, wygląda jakby pierwszy raz był na siłce, mega chudo kasy poszło w błoto w huy, chyba odblok nie poszedł zbyt dobrze, albo co innego koksował z rok conajmniej Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-09-10 22:52:50
[...] odnośnie postępów w redu. Jak szacujesz obecne bf? Poważnie chcesz wejść w cykl masowy? Kurcze, jak widzę u kabo (który robił IMO extra robotę w tej swojej masie) to mam duże wątpliwości. Cały rok orki i reżimu, żeby przybrać 1-2kg? On ma przynajmniej cel w postaci sceny... Też o tym myślisz? Zarzuciłeś realizację planu odnośnie biegania?
tylko czekać aż kupisz rower, piankę i tyle co będziemy Ciebie widzieli a za rok wszyscy zapomną że 210 w MC brałeś bo będziesz miał 3,3 h w maratonie;-) już parę razy pisałem na ten temat, raczej nie ma takiej opcji a co do mc to mam mocno ambitne plany, ale to po nowym roku jak już tą redu skończę (a tu niestety idę w tempie 2 kroki w przód, 1 [...]
[...] ugięcie kolana) a potem nie ma żadnych dolegliwości! tak dumałem, dumałem i wydumałem że problemy z kolanem są następstwem przeprostu który zrobiłem podczas gry w tenisa z rok temu no nic zobaczymy co dalej 2015-10-21 środa miała być dziś siłka, ale przytrzymały mnie sprawy priv w domu i potem nie chciało mi się już iść na siłkę, tym bardziej [...]
[...] ręczę swoim słowem. W około kilkudziesięciu przypadkach, których byłem naocznym świadkiem, nie udało się to nikomu. Dostrzega Pan różnicę czy nie? Opisałem tylko, że co roku powtarzam taką zabawę z uczniami w tłusty czwartek i co roku wygrywam. Jakbym po filmie Marcina miał zmieniać poglądy na sprawę, to musiałbym wyprzeć się swoich [...]
Kuba daj spokój, mam pomysł, w przyszłym roku u Macieja na Jeziorze Białym startujemy w Żelaznym Triathlonie, albo jesienią tego roku lub przyszłego Zaporowy Triathlon w Bieszczadach, mamy blisko wspaniałe imprezy, samo powiedzenie tak jest zobowiązujące do zrobienia formy :-D a ciało? ciało się podda przy takiej ilości kardio, BF też poleci, [...]
[...] tego przy tenisie czwartkowym, nie wiem czy nie było to przy wbiegnięciu w ogrodzenie (niestety mamy bardzo krótkie wybiegi do tyłu i takie akcje się mi zdarzają) już z rok temu też mi się takie cuś zdarzyło jak wpadłem w słupek od siatki i też wtedy bolało mnie to biodro, ale nie aż tak jak teraz o treningu nie było mowy, bo pasowało by mi [...]
[...] to jadłbym 4,5tyś kcal w oknie 4 godzinnym co do wątku Sola - nie bądź leniem, przeglądnij kilkanaście ostatnich stron to zobaczysz co i jak, wrzucał niedawno podsumowanie rok do roku, zobaczysz Twoje podejście przypomniało mi jak sfd wrzuciło moją przemianę na fp i zaczął się hejt na całego, a w info o przemianie był link do dziennika, gdzie [...]
[...] Wklejam tylko wycinek, a dokładnie podsumowanie wyników. Finalnie wyszło, że przez 15 miesięcy zrobiłem 4kg mięsa i jednocześnie mam 3kg fatu mniej i aktualny poziom BF, to 6,5%. W sumie z tym mięsem by się zgadzało, bo sam tyle ostatni wyliczyłem. Jak na rok myślę, że mega petarda! /SFD/Images/2016/6/22/22e07f8d6c7546969345da8187048ba6.jpg
[...] szczególnie na śniadaniu (tort bezowy!). Do tego mega dużo rarytasów do wyboru, jak kiełbasy, sery, szynki własnej produkcji. I wiele wiele innych rzeczy. Czyli chyba jednak udało się Adamowi przez ostatni rok poukładać mi w głowie, bo normalnie płynąłem w takich sytuacjach aż miło... Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-06-26 07:12:49
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
